치매는 노화와 관련된 대표적인 신경퇴행성 질환으로, 예방을 위해서는 두뇌를 지속적으로 자극하는 활동과 건강한 생활 습관이 필수적입니다. 연구에 따르면, 규칙적인 두뇌 활동과 올바른 식단, 신체 운동을 병행하면 치매 발병 위험을 줄이고 인지 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 치매 예방을 위한 효과적인 두뇌 활동과 실천 방법을 알아보겠습니다.인지 기능을 자극 활동뇌는 끊임없이 변화하고 적응하는 능력을 지닌 기관으로, 새로운 정보를 학습할 때 신경세포 간 시냅스 연결이 강화되며 신경 가소성이 촉진됩니다. 특히 독서, 퍼즐 맞추기, 새로운 언어 학습, 악기 연주와 같은 인지 활동은 뇌의 여러 영역을 동시에 활성화하여 기억력과 사고력을 올리는 데 중요한 역할을 하며, 이러한 활동을 지속하면 해..