장 건강은 단순한 소화 기능을 넘어 면역력과 직결되는 중요한 요소입니다. 우리 몸의 면역세포 중 70% 이상이 장에서 활동하며, 이를 최적화하는 핵심 요소가 바로 유산균입니다. 유산균이 면역 체계에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 통해 어떻게 건강을 지킬 수 있는지 살펴보겠습니다.장 내 미생물과 면역 체계의 관계장 내 미생물은 우리 몸의 100조 개 이상의 세균으로 구성되며, 이들 중 유익균과 유해균이 균형을 이룰 때 건강이 유지됩니다. 유익균인 유산균은 장점막을 보호하고 병원균의 침입을 막아 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 특히, 장 내 미생물총이 균형을 이루면 면역세포의 활동이 활성화되며, 염증 반응을 조절하여 감염과 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 특정 유산균이 NK 세포(..