현대인의 만성 피로와 그 원인현대 사회는 빠르게 변화하며 경쟁이 치열해지고 있다. 대학생들은 학업과 아르바이트, 대외활동 등을 병행하며 과도한 스트레스를 받는다. 취업 준비 과정에서도 심리적 부담이 커지며 충분한 휴식을 취하기 어렵다. 직장인들 역시 긴 노동시간과 업무 과중으로 인해 피로가 누적되며, 퇴근 후에도 업무에서 벗어나지 못해 실질적인 휴식을 취하지 못하는 경우가 많다. 이처럼 과도한 업무와 학업 스트레스는 만성 피로의 가장 큰 원인 중 하나다.불규칙한 생활 습관도 만성 피로를 유발한다. 수면 패턴이 일정하지 않거나 스마트폰 사용으로 인해 취침 시간이 늦어지면 수면의 질이 떨어진다. 또한 카페인 섭취 증가로 자연스러운 수면 리듬이 깨질 수 있다. 카페인은 적절히 섭취하면 집중력을 높이지만, 과다..